MiREN – Thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

0
359

Kem chống nắng chắc chắc là một bước không thể thiếu nếu bạn muốn sở hữu làn da khỏe đẹp. Hãy cùng MiREN tìm hiểu ngay liều lượng bôi kem chống nắng đúng chuẩn mà bạn cần biết để bảo vệ chính mình

MiREN – Thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

Kem chống nắng chứa một lớp các phân tử nhằm giảm lượng tia UV tiếp xúc với bề mặt da. Các phân tử này tạo nên một hàng rào bảo vệ cho da.

Nhưng câu hỏi đặt ra là, bôi kem chống nắng hàng ngày ai cũng biết nhưng bôi bao nhiêu là đủ? Bởi sự thật bôi nhiều quá hay ít quá cũng đều có hại cho da.

Nếu bôi ít quá, khả năng chống nắng sẽ không cao, khiến da đen sạm, nhanh lão hóa da. Nhưng bôi quá nhiều, kem chống nắng sẽ làm bí bách lỗ chân lông dễ gây mụn, lỗ chân lông to, da bóng dầu…

Theo tiến sĩ Justine Hextall – bác sĩ chuyên khoa da liễu tại West Sussex: khả năng chống nắng mạnh hay yếu của 1 lọ kem chống nắng phụ thuộc vào chỉ số SPF. Bình thường, da sẽ sẽ bị cháy nắng sau 10 phút nếu tiếp xúc trực tiếp với nắng. 1 loại kem chống nắng có chỉ số SPF là 30 sẽ hoạt động hiệu quả trong vòng 300 phút, còn SPF 50 là 500 phút.

Bôi kem chống nắng cho mặt, cổ

Với da mặt, thì bạn sẽ cần 1 lượng kem chống nắng khoảng 2gr.

Nếu không thể ước lượng số gram kem chống nắng khi dùng thì bạn có thể áng chừng, lượng kem có độ rộng tương đương 1 đồng xu, hoặc dùng muỗng cà phê để đong. Với 1 – 2 gram cho da mặt sẽ tương đương với 1/3 – 1/4 muỗng cà phê.

thoa-kem-chong-nang-cho-mat-co
thoa-kem-chong-nang-cho-mat-co

Và bạn đừng quên thêm 1 đồng xu nữa cho phần cổ nhé!

Lượng kem chống nắng cho lưng

Do diện tích lưng rộng hơn, chắc chắn bạn sẽ cần lượng kem chống nắng nhiều hơn rồi. Và theo chuyên gia Justine Hextall, lượng kem này sẽ rơi vào khoảng 4gr – tương đương với 2 đồng xu nhé!

Kem chống nắng cho phần cánh tay, bàn tay

Tiến sĩ Hextall cho rằng, mọi người thường không mấy để ý đến việc chăm sóc da ở cánh tay, đặc biết là phần mu bàn tay bởi thấy nó không dễ bị cháy nắng.

Thật ra, đây là phần tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời nhất trong suốt cả năm, do đó bạn vẫn phải bôi kem chống nắng cho phần này, dù đông hay hè.

thoa-kem-chong-nang-cho-lung
thoa-kem-chong-nang-cho-lung

Và liều lượng kem chống nắng được khuyến cáo là 2-4 gr cho mỗi bên tay, chân nhé.

Lượng kem chống nắng cho phần vai

Khi sang hè, vai sẽ phơi mình dưới nắng. Những lúc mặc áo hở vai, hai dây, bạn đừng quên chăm sóc vai với 2gr kem chống nắng (tương đương 1 đồng xu) đấy!

thoa-kem-chong-nang-cho-vai
thoa-kem-chong-nang-cho-vai

Lượng kem chống nắng cho chân

Tương tự như với cánh tay, phần chân, bạn cũng nên chăm sóc đủ đầy với lượng 2gr cho mỗi bên để giảm thiểu nguy cơ gây hại.

Đối với cơ thể thì liều lượng bôi kem chống nắng chuẩn nhất là trong khoảng 25-30 gram. Tuy nhiên, phần lớn chúng ta chỉ sử dụng khoảng ¼ cho đến ½ lượng cần thiết – hãy lưu ý và bôi lượng chống nắng đầy đủ để cứu giúp làn da ta rơi vào nguy cơ bị cháy nắng và bị tổn hại.

Một mẹo nhỏ dành cho bạn nữa là, kỹ thuật thoa kem chống nắng chuẩn nhất là nhẹ nhàng tán đều lên bề mặt da. Sau đó, dùng các ngón tay vỗ nhẹ để kem thẩm thấu dần dần vào da. Bạn tránh thoa kem theo dạng hình tròn sẽ làm bít tắc lỗ chân lông nhé!

LEAVE A REPLY